ହସିବାର ଏସବୁ ଫାଇଦା ବିଷୟରେ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି !
ସାଧାରଣତଃ ହସିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଜୀବନର ଏକ ଅବିଶେଷ ଅଙ୍ଗ ହୋଇଥିଲାବେଳେ,ଏହାଦ୍ୱାରା ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ଅନେକ କିଛି ଫାଇଦା ବି ମିଳିଥାଏ। ତେବେ ଆଦନ୍ତୁ ଜାଣିବା ହସ ଯୋଗୁଁ କି କି ସବୁ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ,ସେହି ବିଷୟରେ ଜଣାଇବୁ!
୧-ହସିବା ଦ୍ୱାରା ମଣିଷର ଶରୀରରୁୁ ଏକ ଖାସ୍ ହର୍ମୋନ୍ ବାହାରିଥାଏ, ଯାହାକି ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ଅବସାଦ,ଚିନ୍ତା,ଦୁଃଖ ,ରାଗ ଏବଂ ଚିଡ଼ିଚିଡାପଣଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
୨-ଏଥିସହିତ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରକୁ ଠିକ୍ ରଖିବାରେ ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ ବ୍ୟକ୍ତିର ହସିବା।
୩-ଏହାସହିତ କ୍ୟାଲୋରି ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବା ସହିତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ହସ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
୪-ତେବେ ହସିବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିିର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବଢ଼ିବା ସାଙ୍ଗକୁ ବ୍ୟକ୍ତି ତାହାର ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ବି ଦୃଢ଼ ହୋଇଥାଏ।
୫- ଏକ ଗବେଷଣାରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ,ଅମ୍ଳଜାନର ଉପସ୍ଥିତିରେ କ୍ୟାନ୍ସର୍ କୋଷିକା ଏବଂ ଅନ୍ୟ କେତେପ୍ରକାରର ହାନିକାରକ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଇନ୍ ଭାଇରସ୍ ମଧ୍ୟ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଇଥାଏ। ସାଧାରଣତଃ ହସିବା ଯୋଗୁଁ ଆମକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ମିଳିଥାଏ ଓ ଶରୀରର ଇମ୍ୟୁନ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ବି ମଜ୍ଭୁତ ହୋଇଥାଏ।
୬-ଫଳରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ୧ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହସିବା ଯୋଗୁଁ ବ୍ୟକ୍ତି ଶରୀରରେ ୪୦୦ କ୍ୟାଲୋରିର ମୋଟାପାରେ ହ୍ରାସ ହୋଇଥାଏ।
୭-ଏଥିସହିତ ହସହସମୁଖ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ତାହା ଜୀବନରେ ଆସୁଥିବା ସମସ୍ତ କଷ୍ଟକର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବି ହସି ହସି କରି ଦେଇଥାଏ।
୮-ହସିବା ଯୋଗୁଁ ରକ୍ତଚାପ କମ୍ ରହିବା ସାଙ୍ଗକୁ ଲାକ୍ଟୋ ଥେରିପିସେ ହାଇପରଟେନ୍ସନ୍,ଅଧିକ ଅବସାଦ,ଅଥରାଇଟର୍ସ, ବା ଗଣ୍ଠିଦରଜଜନିତ ସମସ୍ୟା ,ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍,ଡାଇବେଟିସ୍ ଏବଂ ହୃଦୟ ରୋଗର ସମସ୍ୟା ଆଦି ସବୁ କମ୍ ହୋଇଥାଏ।
Sambad is now on WhatsApp
Join and get latest news updates delivered to you via WhatsApp
୯-ଏହାସହିତ ହସିବା ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ଶରୀରରେ ଏଣ୍ଡୋଫିନ୍ ନାମକ ହର୍ମୋନ୍ର ନିସୃତ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଦରଜ ସମସ୍ୟାକୁ ବ୍ୟକ୍ତିଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖିଥାଏ।