ଏହିସବୁ କୁଅଭ୍ୟାସରେ ପଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ , ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଇପାରେ !

0 756

ଆଜି ଆଧୁନିକ ଜୀବନଧାରାରେ ଆମେ ସମସ୍ତେ ବ୍ୟସ୍ତ। ଆଉ ଏହି ବ୍ୟସ୍ତତା ହେତୁ ଆବେ କେତେକ କୁଅଭ୍ୟାସରେ ପଡ଼ିଯାଉ। ଯାହାର କୁପରିଣାମ ବି ଆମକୁ ଭୋଗିବାକୁ ପଡ଼େ।
ଦିନସାରା ବ୍ୟସ୍ତ ରହିଲେ ବି କେତେକ ଅଭ୍ୟାସ ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କରେ କୁପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଆସନ୍ତୁ ସେ ସଂପର୍କରେ ଜାଣିବା:
ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନ ଶୋଇବା: ଯଦି ରାତିରେ ଅନ୍ୟୁନ ୭ ଘଣ୍ଟା ନ ଶୁଅନ୍ତି, ତେବେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ଖରାପ ପଡିଥାଏ ।
ବେଶୀ ସମୟ ଏକୁଟିଆ ରହିବା: ଯଦି ବେଶି ସମୟ ଏକା ରହିବେ, ତେବେ ଅଲଜାଇମର ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଏ ।
ଅଧିକ ଭଲ୍ୟୁମ୍‌ରେ ଗୀତ ଶୁଣିବା: କ୍ରମାଗତଭାବେ ଅଧିକ ଭଲ୍ୟୁମ ଦେଇ ହେଡ୍‌ଫୋନ୍‌ ବା ଇୟରଫୋନ୍‌ ଜରିଆରେ ଗୀତ ଶୁଣିଲେ, ବ୍ରେନ୍‌ ଟିସୁ ଉପରେ କୁପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ ।
କ୍ରିୟାଶୀଳ ନ ହେବା: ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଶାରୀରିକ ରୂପେ କ୍ରିୟାଶୀଳ ନ ରହନ୍ତି ତେବେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ସମସ୍ୟା ଉପୁଜିପାରେ । ଏହାଫଳରେ ମସ୍ତିଷ୍କରେ କୁପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ ।
ଧୂମପାନ କରିବା: ଅଧିକ ଧୂମପାନ କଲେ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ କମ୍‌ ହୋଇଯାଏ ।

photo-youtube

ଅଧିକ ଖାଇବା: ଅଧିକ ଖାଇଲେ ମସ୍ତିଷ୍କର ଚିନ୍ତା ଶକ୍ତି କମିଯାଏ ।

ଅନ୍ଧାକାର ରହିବା: ପ୍ରାକୃତିକ ଆଲୋକରେ ନ ରହି ବେଶି ସମୟ ଅନ୍ଧକାରରେ ରହିଲେ ମଣିଷ ଡିପ୍ରେସନ୍‌କୁ ଚାଲିଯାଏ । ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ କୁପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ।

ସମ୍ବନ୍ଧିତ ଖବର

Leave A Reply

Your email address will not be published.