କାହିଁକି ମସାଜ୍ର ସହାୟତା ଲୋଡିଥାନ୍ତି ଲୋକେ ?
ଆଜିକାଲି ଅନେକ ଲୋକ ଫିଟନେସଲାଗି ମସାଜ୍ ବା ମାଲିସ୍ର ସହାୟତାନେଇଥାନ୍ତି। ଏବେ ଜାଣିବାକୁ ପଡ଼ିବ କେଉଁ ସମୟରେ ଏବଂ କିଭଳି ମାଲିସ୍ କରିବା ଠିକ୍। ପ୍ରଥମ କଥା ହେଲ ।ମାଲିସ୍ କରିବାପାଇଁ ସକାଳ ସମୟ ସବୁଠାରୁ ଭଲ । ଯେଉଁ ଘରେ ମାଲିସ୍ କରିବେ, ତାହା ଖୋଲାଥିବ ଓ ଉନ୍ମୁକ୍ତ ପବନ ଆତଯାତ କରୁଥିବ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ପରିବେଶ ସେଠାରେ ଥିବ । ମାଲିସ୍ ପାଇଁ ସୋରିଷ, ରାଶି ବା ନଡ଼ିଆ ତେଲର ଉପଯୋଗ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ।ସର୍ବଦା ମନେ ରଖନ୍ତୁ , ମାଲିସ୍ କରିବା ସମୟରେ ହାତର ଗତି ସବୁବେଳେ ହୃଦୟ ଆଡୁ ହେଉଥିବ ।
Sambad is now on WhatsApp
Join and get latest news updates delivered to you via WhatsApp
ଖାଦ୍ୟଗ୍ରହଣ କରିବାର ତୁରନ୍ତ ପରେ ମାଲିସ୍ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କର ପେଟ କିମ୍ବା ପାଦ ମାଲିସ୍ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।
ସାଧାରଣତଃ ମାଲିସ ପାଦରୁ ମୁଣ୍ଡ ଆଡକୁ କରାଯାଇଥାଏ ।ମାଲିସ୍ ଘରେ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ଖରାରେ ବସିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭପ୍ରଦ ।
ମାଲିସ ହେବାପରେ ଅଳ୍ପ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ସ୍ନାନ କରିବା ଉଚିତ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ତେଲର ଚିକ୍କଣିଆ ଅଂଶ ଚାଲିଯାଏ । ତା’ପରେ ତଉଲିଆରେ ରଗଡ଼ି କରି ଶରୀରକୁ ପୋଛନ୍ତୁ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ରୋମ ଖୋଲିଯାଏ ।