କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ମିଳିବ ଏସବୁ ଫାଇଦା, ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ କ୍ଷୀର ପିଇବାର ଉଚିତ ସମୟ
କ୍ଷୀରକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଦ୍ୟ ବୋଲି କୁହାଯାଏ । ଯେଉଁଥିରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ । ଯାହାର ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ବେଳେ ବେଳେ ଭୁଲ ସମୟରେ ଏହାର ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଏହାର ଲାଭ ମିଳିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାକୁ ପିଇବାର ଉଚିତ ସମୟ ଏବଂ ଏହାର ଫାଇଦା ବିଷୟରେ…
Sambad is now on WhatsApp
Join and get latest news updates delivered to you via WhatsApp
୧. ଯଦି ଆପଣ ସକାଳ ସମୟରେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଗୋଟେ ଗ୍ଲାସ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ । ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରର କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ର ଅଭାବ ଦୂର ହେବ । କିନ୍ତୁ ପାଚନ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ସମସ୍ୟା ଥିଲେ ସକାଳ ସମୟରେ ଏହାର ସେବନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
୨. ମଧ୍ୟାହ୍ନ ସମୟରେ ବୃଦ୍ଧ ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ସନ୍ଧ୍ୟା ସମୟରେ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ ।
୩. ଅନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଚାହୁଁଥିଲେ, ରାତି ସମୟରେ ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ । ଏହା ସହ ମୋଟାପଣ ସମସ୍ୟା ଥିଲେ ରାତିରେ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ।
ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏଥିରୁ ମିଳୁଥିବା ଫାଇଦା ବିଷୟରେ….
୧. ଖରାଦିନେ ସବୁଦିନ ସକାଳେ ଗୋଟେ ଗ୍ଲାସ ଥଣ୍ଡା କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ । ଏଥିରେ ଥିବା ତତ୍ତ୍ୱ ଶରୀରର ଜଳୀୟଅଂଶକୁ କମିବାକୁ ଦେଇ ନଥାଏ ।
୨. ହାଲୁକା ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଅବସାଦ ଦୂର ହୋଇଥାଏ ।
୩. ପ୍ରତିଦିନ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ । ଯାହାଦ୍ୱାରା ହୃଦ୍ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ ହୋଇଥାଏ ।