ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ ଫିଟ୍‌ନେସ୍‌ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମାନେ କୁହନ୍ତି, କୋଭିଡ ପରବର୍ତୀ ସମୟରେ ଖେଳାଳି ପାଇଁ ଶିଖର ଫର୍ମକୁ ଫେରିବା ସହଜ ନୁହେଁ। ସେହି ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଟୋକିଓ ଅଲିମ୍ପିକ୍ସ ଅଭିମୁଖେ ଥିବା‌ ଖେଳାଳିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଉତ୍ସାହ କମିଯାଇଛି। ଭାରତୀୟ ଆଥଲେଟଙ୍କର ବିଭିନ୍ନ ଦିଗକୁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଦେଖିବା, ଯେଉଁମାନେ କୋଭିଡ୍-୧୯ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିଛନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କ ସୁସ୍ଥତା, ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ଖେଳ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତି ଉପରେ ସନ୍ଦେହ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଛି।

ଭାରତରେ କ୍ରୀଡା ବିଜ୍ଞାନ ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଜଗତ ଭଳି ଉନ୍ନତ ନୁହେଁ, ଏହି ଭୂତାଣୁ ଏବଂ ପୁନଃ ଥଇଥାନ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା ପରୀକ୍ଷାମୂଳକ ଅଟେ। ବୋଧହୁଏ, ଟୋକିଓରେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଦର୍ଶନ ଦେଖିବା ପରେ, ଏହାର ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ଅଧିକ କଥା କୁହାଯାଇପାରିବ। ଭାରତୀୟ କ୍ରୀଡା ସହିତ ପାରଙ୍ଗମ ଥିବା କେନ୍ଦ୍ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମନ୍ତ୍ରଣାଳୟର ଡିଜିଏଚଏସର ଅତିରିକ୍ତ ମହାନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ଡକ୍ଟର କେଟି ଭୋମିକ୍‌ଙ୍କର ଅନେକ ଜ୍ଞାନ ଥିଲା। ୨୦୧୦ ରାଜ୍ୟଗୋଷ୍ଠୀ କ୍ରୀଡ଼ାରେ ସେ ଭାରତୀୟ ଖେଳ ସହିତ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଭାବରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତଥ୍ୟ ଦର୍ଶାଇଥିଲେ। ସେ କହିଛନ୍ତି, ‘‘ମାର୍ଚ୍ଚ ୨୦୨୦ ରୁ ଆଜି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମନ୍ତ୍ରଣାଳୟ ଏବଂ ସଫଦରଜଙ୍ଗ ହସ୍ପିଟାଲରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରି ମୁଁ କୋଭିଡ-୧୯ ଦ୍ୱାରା ଆକ୍ରାନ୍ତ ରୋଗୀଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅନେକ ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛି। “ଏହା ଜଣା ଯେ ରୋଗୀମାନଙ୍କର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମସ୍ୟା ରହିଛି। ଏଥିରେ ଫୁସଫୁସ ଏବଂ କାର୍ଡିଓ-ଭାସ୍କୁଲାର ସିଷ୍ଟମ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଆମେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛୁ ଯେ ଲୋକମାନେ କିପରି ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରିବା ପାଇଁ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି।’ ଶୁଟରମାନଙ୍କ ପାଇଁ କିପରି ନିଶ୍ୱାସ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ନିମ୍ନ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବଜାୟ ରଖିବା ଜରୁରୀ ବୋଲି ସେ ମଧ୍ୟ ଦର୍ଶାଇଥିଲେ।

ଭାରତୀୟ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ସଂଘର ମେଡିକାଲ୍ କମିଶନ ଏବଂ ଭାରତୀୟ ଦୌଡ଼କୁସ ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଭାବରେ ଡକ୍ଟର ଭୋମିକ୍ ଆହୁରି ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଟୋକିଓ ଅଲିମ୍ପିକ୍ସରେ ଖାଲି ପଡ଼ିଆରେ ପ୍ରତିଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱିତା କରିବା ଏକ ବଡ଼ କାରଣ ହେବ।
ଜଣେ ଫିଜିଓ ଭାବରେ, କେସ୍-ଟୁ-କେସ୍ ଆଧାରରେ କାମ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଗଣ୍ଠି, ଅଙ୍ଗ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ଶୁଟରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମାଂସପେଶୀରେ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଇବ। ଯଦି ସେଗୁଡିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ପୁନଃ ଥଇଥାନ ନହୁଏ, ତେବେ ପୁରା ବାଷ୍ପରେ ପୁନର୍ବାର ତାଲିମ ଦେବା ଏକ ଆହ୍ବା ହେବ ବୋଲି ଫଜିଓ ଗୋଷ୍ଠୀ ରେ ଚର୍ଚା ହେଉଛି। ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି ଯେଉଁଥିରେ ରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଡାଏଫ୍ରାଗମ୍ ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଛନ୍ତି , କୋଭିଡ୍‌ ପ୍ରଭାବ ପରିଲକ୍ଷିତ ହୋଇଥିବାରୁ କ୍ରୀଡ଼ାବିତ୍‌ଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରୁ ପାଦ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଆବଶ୍ୟକ। କ୍ରୀଡ଼ାବିତ୍‌ମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ଵାରା ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ଯେହେତୁ କରୋନା ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଆମ ପାଇଁ ନୂଆ ଏବଂ ଆମ ଅଧ୍ୟୟନ ପ୍ରଣାଳୀରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ନୁହଁ , ତେଣୁ କୌଣସି ସଠିକ୍ ପଦ୍ଧତି ଉପରେ କହିବା କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ହେବ ବୋଲି ଡାକ୍ତର ମୁକ୍ତି ପ୍ରସାଦ ଦାଶ କହିଛନ୍ତି, ନିକଟରେ କେରଳରେ ଜଣେ ଫୁଟବଲ ଖେଳାଳି କରୋନରୁ ମୁକ୍ତି ଲାଭ କଲା ପରେ ସେ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ କିଛି ମାସ ବ୍ୟବଧାନରେ ରେ ପଡ଼ିଆକୁ ଯାଇଥିଲେ। ହଠାତ୍ ତାଙ୍କର ହୃଦ୍‌କ୍ରିୟା ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବାରୁ ମୃତ୍ୟୁ ବରଣ କରିଥିଲେ। ଖେଳାଳିମାନଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବା ପାଇଁ ଚାହିଁବି ଯେ ମୁଖା‌ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ, ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ସାନିଟାଇଜର୍‌ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ସାଧାରଣ ଫିଟନେସ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ସ୍ପୋର୍ଟ୍ସ ପ୍ରାଧ୍ୟାନ ଫିଟନେସ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ପରବର୍ତ୍ତୀ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ରେ କରି ହେବ।

ଯେଉଁ ଖେଳାଳି ମାନେ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ପଡିଆକୁ ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନ କରୁଛନ୍ତି, ଅତି କମ୍ ରେ ସେମାନେ ଆରଟିପିସିଆର୍‌ ଟେଷ୍ଟ କରିବା କଥା। ଦ୍ଵିତୀୟ ଥର ଏହି ପରୀକ୍ଷା କିଛି ଦିନ ବ୍ୟବଧାନରେ କରିବା କଥା କାରଣ ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ରୂପରେ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଥିବେ। ଯେଉଁ ମାନେ କରୋନା ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇଥିଲେ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହେଇ ଯାଇଛନ୍ତି ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ରୂପରେ ଛାତିର ସିଟି ସ୍କାନ୍ କରିବା କଥା ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ ହିଁ ଫିଟନେସ୍‌ କିମ୍ବା ‌ଖେଳ ଅଭ୍ୟାସ ଆରମ୍ଭ କରିବା କଥା। ଅଭ୍ୟାସ ସମୟରେ କିଛି ଲକ୍ଷଣ ର ବିଷୟରେ ଫିଜିଓ ଏବଂ ଅନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟରତ କ୍ରୀଡା କର୍ମଚାରୀଙ୍କୁ ଅବଗତ କରିବା ଶ୍ରେୟସ୍କର।