ଓଜନ ହ୍ରାସର ଟିପ୍ସ ଦେଲେ ମୋଦୀ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଦେଶରେ ପ୍ରାୟ ୧୦ କୋଟି ଲୋକ ମେଦବହୁଳର ଶିକାର ହୋଇଛନ୍ତି। ଏହି ମେଦବହୁଳ ଯୋଗୁଁ ମଧୁମେହ, ହୃଦରୋଗ ସମେତ ଅନେକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ। 

ଏହି ମେଦବହୁଳତାକୁ ନେଇ ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ନରେନ୍ଦ୍ର ମୋଦୀ ଗଭୀର ଚିନ୍ତା ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ କିଛି ଟିପ୍ସ ଦେଇଛନ୍ତି। ଯାହାକୁ ନେଇ ଖୁବ ଚର୍ଚ୍ଚା ହେଉଛି।  

ଅଧିକପଢ଼ନ୍ତୁ:ମମତା ଓ ଲକ୍ଷ୍ମୀଙ୍କୁ ମହାମଣ୍ଡଳେଶ୍ୱର ପଦରୁ ବାହାର କରାଗଲା

ବଲିଉଡ ଅଭିନେତା ଅକ୍ଷୟ କୁମାର ଏଥିପାଇଁ ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀଙ୍କୁ ହୃଦୟର ସହିତ ପ୍ରଶଂସା କରିଛନ୍ତି। ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ନରେନ୍ଦ୍ର ମୋଦୀଙ୍କ ଏହି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସକୁ ଅନେକ ଡାକ୍ତର ମଧ୍ୟ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ବୋଲି ବିବେଚନା କରିଛନ୍ତି।

ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମକୂ ସମ୍ବୋଧିତ କରି ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ନରେନ୍ଦ୍ର ମୋଦୀ କହିଛନ୍ତି, ‘ପରିସଂଖ୍ୟାନ ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଦେଶରେ ମେଦବହୁଳ ସମସ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ ହେଉଛି ଯେ ଯୁବପିଢ଼ି ଗୁରୁତର ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ ହେଉଛନ୍ତି। 

ମେଦବହୁଳ ଯୋଗୁଁ  ମଧୁମେହ, ହୃଦରୋଗ ଭଳି ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ତେଣୁ ସମସ୍ତେ ମେଦବହୁଳତା ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଦୁଇଟି କାମ କରିବା ଉଚିତ। ପ୍ରଥମତଃ, ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟତଃ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ।’

ଅଧିକପଢ଼ନ୍ତୁ:ଛାଡ଼ପତ୍ର ପରେ ଦ୍ବିତୀୟ ବିବାହ କଲେ ରଫତାର

ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ନରେନ୍ଦ୍ର ମୋଦୀ କହିଛନ୍ତି, ‘ଯେପରି କ୍ରୀଡା ଆମକୁ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ଶୃଙ୍ଖଳା ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଜୀବନ ଶିଖାଏ, ସେହିପରି ଆମକୁ ନିଜ ପାଇଁ ଦୁଇଟି ଜିନିଷ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ। ଏହା ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ। ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ସମୟ ବାହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ କିଛି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଏଥିପାଇଁ, ଚାଲିବା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯାହା ସମ୍ଭବ ତାହା କରି ପାରିବେ। 

ଦ୍ୱିତୀୟତଃ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ। ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଯାହା ପୁଷ୍ଟିକର ରହିଥିବ।

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଯେତେ ଅଧିକ ପ୍ରାକୃତିକ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଜିନିଷ ସାମିଲ କରିବେ, ଏହା ସେତେ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ହେବ। କଥାରେ ଅଛି ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ମନ ଦ୍ୱାରା ହିଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ରାଷ୍ଟ୍ର ଗଠନ କରାଯାଇପାରିବ।

ଆପୋଲୋ ହସ୍ପିଟାଲର ବରିଷ୍ଠ ଚିକିତ୍ସକ ଡାକ୍ତର ରାକେଶ ଗୁପ୍ତା କହିଛନ୍ତି ଯେ ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନେଇ ଦେଇଥିବା ବାର୍ତ୍ତା   ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପ୍ରଶଂସାର ଯୋଗ୍ୟ।