/sambad/media/agency_attachments/2024-07-24t043029592z-sambad-original.webp)
Follow Us/sambad/media/post_attachments/wp-content/uploads/2019/06/2019_6image_13_02_271192780gfb_16_frt3002c_w1_sq.j-ll.jpg)
nari.punjabkesari.in
ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଦିଗ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡ଼େ । ସେଥିପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ସବୁଜ ପନି ପରିବା ସହ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଫଳ ଖାଇବା ଦରକାର । ପ୍ରତିଦିନର ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଲେ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଅସୁବିଧା ଦେଖାଯିବାକୁ ଲାଗିଥାଏ । ଏସବୁ ମଧ୍ୟରେ ରକ୍ତ ଅଭାବର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଖା ଯାଇଥାଏ । ଏଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ନିଜକୁ ଦୂରରେ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ସବୁ ଫଳ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ।
୧. ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ ଥିଲେ ଡ଼ାଳିମ୍ବ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ । ଏହା ପାଟିକୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଲାଗିବା ସହ ଏଥିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ, ସୋଡିୟମ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ, ପୋଟାସିୟମ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ସ ଭଳି ଅନେକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ । ଯାହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବକୁ ଦୂର କରିଥାଏ ।
/sambad/media/post_attachments/wp-content/uploads/2019/06/12_56_516229822dddd-300x163.jpg "publive-image")
nari.punjabkesari.in୨. ପ୍ରତିଦିନ ସେଓଫଳ ଖାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ରଖନ୍ତୁ । ସେଓଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ ଦୂର ହେବା ସହ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଠିକ୍ ଭାବରେ ହୋଇଥାଏ ।
୩. ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ବିଟ୍ର ରସ ପିଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ ରହିଛି । ତେବେ ବିଟ୍ର ରସ ପିଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ।
/sambad/media/post_attachments/wp-content/uploads/2019/06/sugarbeets-14-kg-300x300.jpg "publive-image")
organicveggiemoms.net୪. ଅଙ୍ଗୁରରେ ଭିଟାମିନ୍ସ, ପୋଟାସିୟମ, କ୍ୟାଲସିୟମ, ଆଇରନ ଭଳି ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ । ଯାହାର ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ ଦୂର ହୋଇଥାଏ ।