ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ସାଧାରଣତଃ ମେଥିରେ ଅନେକ ନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟସ ରହିଥାଏ। ଏହାକୁ ରାତିରେ ଭିଜାଇ ଚୋବାଇ ଚୋବାଇ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏବଂ ଏହାର ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିସହିତ ଏହା ମଧ୍ୟ ଆମକୁ ଗୁଡ଼ିଏ ରୋଗ କବଳରୁ ବଞ୍ଚାଇଥାଏ। ଉତ୍ତରାଖଣ୍ଡ…
ଅଧିକ ଖବର ଦେଖନ୍ତୁ...

କୁହାଯାଏ ଯେ ଖାଦ୍ୟରେ ଯେତେ ପ୍ରକାରର ମସଲା ପଡ଼ିଥିଲେ ବି ଯଦି ସେଥିରେ ଏକ ଜିନିଷ ପଡ଼ି ନଥାଏ ତେବେ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ହୋଇନଥାଏ । ଆଉ ସେହି ଜିନିଷଟି ହେଲା ଲୁଣ। କେତେକ ଲୋକ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତିରେ ରୁଚି ରଖନ୍ତି । ଭୋଜନକୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ କରିବାଲାଗି ସେ ଚାହୁଁଥିବା ସତ୍ତ୍ୱେ, କେତେକ କାରଣରୁ ତାହା…
ଅଧିକ ଖବର ଦେଖନ୍ତୁ...

ସାଧାରରତଃ ରୋଷେଇ ଘରର ଯଦି କାହାରିକୁ ଜୀବନ ବୋଲି କୁହାଯାଏ ତ,ତେବେ ତାହା ଯେ ଆଳୁ,ଏଥିରେ କାହାରି ବି ସନ୍ଦେହ କରିବାର ନାହିଁ। କାହିଁକିନା ଏହି ଆଳୁରେ ହିଁ ରହିଛି ସମସ୍ତ ପରିବାର ଅଭାବକୁ ପୂରଣ କରିବାର ଦମ୍‌। ତେବେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଆଳୁକୁ ନେଇ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଥିବା ଏକ…
ଅଧିକ ଖବର ଦେଖନ୍ତୁ...

ଆଜିକାଲି ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି ଯେ ମାଆମାନଙ୍କ ସହିତ ପିଲାମାନେ ଯେତିକ ସହଜ ବା ଆନନ୍ଦିତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ବାପାଙ୍କ ସହ ସେତେଟା ସହଜ ହୋଇ ପାରିନଥାନ୍ତି। ତାହାର କାରଣ ବାପାଙ୍କ ବ୍ୟସ୍ତତା ହେଉ ଅବା ପିଲାଙ୍କ ପ୍ରତି ସ୍ନେହ ଯଚେଇ ନ ପାରିବାର ଅପାରଗତା ହେଉ। ବାପା-ଝିଅଙ୍କ ସଂପର୍କ ସେତେଟା ଖରାପ…
ଅଧିକ ଖବର ଦେଖନ୍ତୁ...

ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରାକୁ ସୁସ୍ଥ ଓ ସୁନ୍ଦର ରଖିବା ପାଇଁ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନ୍‌, ଆଇରନ ଓ କ୍ୟାଲ୍‌ସିୟମ୍‌। ଏହା ଓଜନ ବଢ଼ିବାକୁ ରୋକିଥାଏ, ମାଂସପେଷୀ ଦୁର୍ବଳ ନ ହେବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଓ ହୃଦ୍‌ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଓ ମଧୁମେହରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଜାଣନ୍ତୁ କେଉଁ ସବୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଲେ ଏହି…
ଅଧିକ ଖବର ଦେଖନ୍ତୁ...

ଏକ  ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନରୁ    ଜଣାଯାଇଛି ଯେ ଶୀତ ଋତୁରେ ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ଯୋଗୁଁ କିଛି ଲୋକ ଆଲର୍ଜିର ମଧ୍ୟ ଶିକାର ହୋଇଥାନ୍ତି ବୋଲି କୁହାଯାଉଛି। ଆଉ କେତେକ ତ୍ୱଚାଜନିତ ସମସ୍ୟାର ମଧ୍ୟ ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥାନ୍ତି।  ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ଯୋଗୁଁ  ହୃଦ୍‌ରୋଗ, ହୃଦ୍‌ଘାତ , କର୍କଟ , ଆଜମା  ଆଦି  ରୋଗ  ହେବାର…
ଅଧିକ ଖବର ଦେଖନ୍ତୁ...

ସଂପ୍ରତି  ସମାଜରେ ଏଭଳି ବ୍ୟସ୍ତତା ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି ଯେ  ଅନେକ  ଲୋକ ଖାଇବାକୁ  ସମୟ  ମିଳୁ ନାହିଁ  ବୋଲି କହନ୍ତି ।  ସେମାନେ  ନା ଠିକ୍‌  ସମୟରେ  ଖାଇପାରନ୍ତି  ନା  ପେଟପୁରା  ମନପସନ୍ଦ  ଖାଇ ପାରନ୍ତି  । କିନ୍ତୁ ଉଚିତ୍‌ମାତ୍ରାରେ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ  ନ କରିଲେ  ଠିକ୍‌ ଭାବେ  ନିଦ  ହୁଏ…
ଅଧିକ ଖବର ଦେଖନ୍ତୁ...

ଏକ ସୁଖି ଓ ରୋଗଶୂନ୍ୟ ଜୀବନ ଯାପନରେ ଯୋଗର ଭୂମିକା ବେଶ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆମ ଜୀବନରେ ଯୋଗର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଏବେ ଉଭୟ ପୁରୁଷ ଓ ମହିଳା ସମସ୍ତେ ଉପଲବ୍ଧି କଲେଣି। ତେବେ, ଅନେକେ ଯୋଗକୁ କେବଳ ଆସନ ଭାବେ ଜାଣିଛନ୍ତି। ହେଲେ ଏହା ଶରୀର, ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ନିଃଶ୍ୱାସର ତାଳମେଳରୁ ହିଁ ଆରମ୍ଭ…
ଅଧିକ ଖବର ଦେଖନ୍ତୁ...

ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଆପଣ କିଏ? ଏହାର ଉତ୍ତର ଜାଣିବାକୁ ଆପଣ ଏକ କାଗଜ ଓ ପେନସିଲ୍‌ ନିଅନ୍ତୁ । ନିମ୍ନଲିଖିତ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର କେବଳ ‘ ହଁ’ ବା ‘ନା’ ଲେଖନ୍ତୁ । ତା’ଛଡା ସେଥିପାଇଁ ଯାହା ସବୁ ତଥ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ବି ଲେଖନ୍ତୁ । ଭଲଭାବେ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରି ଉତ୍ତର ଲେଖନ୍ତୁ । ଏହା ଫଳରେ ଆପଣ ନିଜର…
ଅଧିକ ଖବର ଦେଖନ୍ତୁ...

ଶୀତ ଋତୁ ପାଦ ରଖୁଛି। ଏବେ ପରିବା ବଜାରରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିବ ମୂଳା। ବଜାରରେ ଉଭୟ ଧଳା ଓ ଲାଲ୍‌ ମୂଳା ମିଳିଥାଏ। ତେବେ ମୂଳା ଯେତିକି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, ସେତିକି ଉପକାରୀ। ଏହାର ପତ୍ର ଅର୍ଥାତ ମୂଳାଶାଗ ମଧ୍ୟ ଶରୀର ଲାଗି ଖୁବ୍‌ ଉପାଦେୟ। ବ୍ଲଡପ୍ରେସର ଥିଲେ ହଠାତ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲେଇ ହୋଇଯାଏ ।…
ଅଧିକ ଖବର ଦେଖନ୍ତୁ...